类型：真人秀 国产综艺 大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
该节目是芒果TV出品的廉价励志综艺，聚焦30+女性成长，鼓励女性勇敢追梦。30妹摆脱年龄限制，突破标签定义，勇敢走出梦想舞台，展现30+成熟女性的坚定与魅力。
吴宗宪,吴姗儒
韩雪,朱丹,王琳,郭碧婷,尚雯婕,何洁,戚薇,杨谨华,苗苗,蔡文静,柳岩,刘忻,郭书瑶,郑妮可,周蕙,郭颖,张予曦,管乐,陈丽君,黛薇卡·霍内,孙夏玲,莎夏·斯隆,玛丽·克莱姆布雷瑞,乔伊丝·若纳唐,周扬青,韩懿莹,蔡诗芸,谢金燕,萨顶顶,袁娅维,赵奕欢,陈昊宇,吴恙,李溪芮,李嘉格,万妮达
王珞丹,谢红武,欧阳娜娜,欧阳妮妮,欧阳娣娣,傅娟,陶昕然,陶跃娣,赵小棠,岳彩晶
蒲熠星,火树,罗予彤
蓝心湄
刘洪悦,刘婧,杨雅淇
董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
刘佳,小河,张嘉益
主持人: 龚宁
房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
庞晓戈,关枫,白燕升,朱冰,孔莹
吴言,陈启,白羽,韩露
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