约翰(理查·基尔·理查·基尔饰)面临着典型的中年危机:尽管他有一个幸福的家庭和体面的职业,但他内心的空虚和压力随着年龄的增长而倍增。 他一成不变的生活需要某种催化剂来再次唤醒他内心的激情。 每次经过舞蹈室,约翰都会看到舞蹈老师宝琳娜(詹妮弗·洛佩兹詹妮弗·洛佩兹)。 她美丽又略带神秘的魅力,再加上约翰心中所期待的某种人生改变,终于将他带入了里面的舞蹈课程。 他报名参加了这里的交谊舞培训,但令人失望的是老师不是鲍莉娜。 更糟糕的是,约翰笨拙的舞蹈似乎不适合跳舞。 然而,当学习舞蹈成为约翰生活的一部分,当他终于认识了鲍莉娜,并与她一拍即合时,情况开始发生了变化——约翰报名参加了芝加哥的一个舞蹈比赛,约翰的婚姻也因此变红。