剧情简介
深呼吸，用网飞最新原创系列《顶空冥想正念指南》善待你的心，开始新的一年。安迪·普迪康布(Andy Puddicombe)曾经是一位佛教高僧，也是被全球爱好顶空冥想的人广泛使用的接触先驱。在八集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。每集时长20分钟，展示了一种不恰当的正念技巧，有助于练习冥想——专注于压力、睡眠和休息等话题——并在每章结尾以领导力冥想结束。冥想的顶空正念指南提供了一个练习时间，并阐明练习冥想对每个群体来说都很容易。 Headspace冥想正念指南是Headspace和Vox媒体工作室三个系列中的第一个。后续系列包括顶空睡眠指南和互动休会。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox媒体工作室三个系列的第一部。后续系列收集了顶空睡眠指南，并通过互动会议休会。制作公司:Vox媒体工作室和Headspace工作室。执行制片人:查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪康、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽。
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